حلقه پیلاتس (بنفش)

حلقه پیلاتس بنفش چیست

حلقه های پیلاتس رینگ های کوچکی هستند که می توانید آن‌ها را با دست بگیرید یا بین ران ها یا مچ پا فشار دهید. این یک ابزار تمرینی کل بدن است که می تواند برای همه چیز از تمرینات بالاتنه گرفته تا تمرینات پایین تنه و همه چیز در این بین استفاده شود. از آنجایی که رینگ های پیلاتس کوچک، سبک و قابل حمل هستند، ابزار تناسب اندام کاربردی هستند که می‌ توانید به روتین ورزشی خود اضافه کنید. با حلقه پیلاتس می‌ توانید فعالیت و جنب‌ و جوش بیشتری به تمرین‌ های پیلاتس و یا تمرین‌ های ورزشی عادیتان اضافه کنید. این حلقه‌ ها کوچک و فشرده‌ شده هستند و می‌ توانید تمرین‌ های مختلف استقامت را با آن ها به منصه ظهور برسانید. به بیان بهتر یک حلقه‌ی ارتجاعی است که در دو طرفش دو قطعه دسته مانند قرار دارد. می‌توان آن را بین دو دست قرار داد تمرینات قسمت فوقانی بدن را انجام دهید، یا بین ران‌ها قرار داده و بخش‌های تحتانی را تمرین دهید. به طور کلی این حلقه وظیفه‌ی اعمال بار اضافی برای تقویت عضلات به صورت انقباضی را دارد. همچنین علاوه بر کارایی بالا، حلقه پیلاتس قیمت مناسبی نیز دارد. بنابراین برای خرید حلقه ی پیلاتس اقدام کنید.

حلقه‌ی جادویی و حلقه یوگا دیگر نام‌های این وسیله‌ی ورزشی است. با کمی جست و جو در اینترنت، به راحتی می‌توانید تمرین با حلقه‌ی پیلاتس را در ویدئوهای منتشر شده و به اشتراک گذاشته شده، مشاهده نمایید.

کاربرد حلقه پیلاتس بنفش

حلقه پیلاتس لوازم کاملی برای تقویت عضلات است که می تواند رسیدن به نتیجه را برای شما تسریع کند. تمرین با حلقه یوگا عضلات شما را قوی تر می‌کند. حلقه یوگا در تمام بخش‌های دارای مقاومت یکسان است که به شما امکان می‌دهد انواع تمرینات مختلف بالاتنه، کمر و پاها را با استفاده از آن انجام دهید. رینگ پیلاتس شبیه فنر عمل می‌کند و توزیع نیروی کامل در طول تمرین را فراهم می کند. حرکات تکراری و فشاری که در طول زمان تمرین به شما وارد می‌شود به صورت هدفمند به کاهش سایز و فرم دهی بدن شما کمک می کند.

برای داشتن اندامی لاغر و تنومند نیازی به درد و رنج نیست! اگر می‌خواهید عضلات خوش فرم ران و باسن داشته باشید حلقه پیلاتس را بین پاهای خود قرار دهید و هر روز تمرین کنید. این وسیله به شما این امکان را می دهد تا بدون مشکل عضلات جدید بسازید. همچنین به دلیل سبک بودن بدون آسیب انجام می‌شود.

ویژگی حلقه پیلاتس

حلقه پیلاتس یکی از وسایل اصلی تمرین عاشقان پیلاتس است. به همین دلیل به آن “دایره جادویی” نیز گفته می‌شود. گاهی به آن حلقه یوگا هم می‌گویند. است. این وسیله عالی برای ورزش در خانه است. نه تنها ارزان است، بلکه سبک و کوچک و می‌توان آن را با خود حمل کرد.

تمرین‌های پیلاتس بسیار متنوع و ساده است. برای جلوگیری از یکنواخت شدن روند تمرین پیلاتس را بین دیگر تمرین‌ها انجام دهید. بسته به احساسی که دارید تمرین کنید، یک بار بازوها را تمرین دهید، یک بار سینه را، بار دیگر آن را زیر کمر قرار داده و اندام تهتانی را تحت فشار قرار دهید. خسته که شدید تاق باز خوابیده و عضلات بین ران ها با حلقه پیلاتس تمرین دهید.

نحوه تمرین با حلقه پیلاتس

روی حلقه فشار اعمال کنید و سینه را به سمت پایین (به سمت ران‌ها) بکشید و سر و شانه‌ها را از روی تشک بلند کنید. زمانی که با حلقه تمرین می‌کنید دم و بازدم را انجام دهید.

پیلاتس یک ورزش جذاب است که به تازگی در جامع توجه زیادی را جلب کرده است. این رشته، که در سال 1920 توسط جوزف پیلاتس ایجاد شد، مبتنی بر مجموعه‌ای از حرکات آرام عضلانی است که بر روی مفاصل تمرکز می‌کند و با تنفس منظم و عمیق همراه است. حلقه پیلاتس تجهیزات بدنسازی معمول نیروی ملایم تری وارد می‌کند، اما با متمرکز کردن به راحتی می‌توان به راحتی آن عضله را تقویت کرد. استفاده از پیلاتس آسان است و دارای مزایای زیادی است که در ادامه بیان شده است.

تعداد تکرارهایی که برای هر حرکت انجام می دهید به قدرت و توانایی شما بستگی دارد، بنابراین در حد و اندازه های خود کار کنید. نیاز نیست یک دفعه خودتان را خسته کنید، به طوری که از این کار زده شوید. اگر می خواهید این کار را بیشتر به یک تمرین تبدیل کنید، سه ست از هر تمرین را با یک استراحت کوتاه بین ست ها انجام دهید.

خرید حلقه پیلاتس

برای خرید اینترنتی حلقه پیلاتس می‌توانید از مشاوره‌ی تخصصی فروشگاه اولاکالا  استفاده کنید. انواع حلقه پیلاتس و انواع محصولات یوگا و پیلاتس در این پایگاه موجود است. برای مشاهده‌ی سایر محصولات، کافی است بر روی منو ها کلیک کنید.